リカバリーの重要性①睡眠について
マラソンや、ウルトラマラソン、そしてトレイルランニング。僕が愛好しているスポーツですが、大会が近づいてくるとなかなか寝付けません・・・。 思い返すと幼少期から、遠足だったり部活の試合前は興奮して、頭がさえて寝られなかったこと多数。 そんな僕が、ランニングトレーナーを仕事にするようになって、参加者の方によく言っていることがあります。 それは、 「トレーニングで速くなるんじゃないですよ。食 […]
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しょーじJr.
インナーファクト長野合宿参戦記～夏の日の1990～
今年初開催された、インナーファクトのサポート選手メインの長野合宿に厚かましく参戦してきました！ ライターはさせていただいているものの、インナーファクトサポートアスリートではない（そんな実績がない）僕が行っていいものか、合宿をする旨の連絡が来て3秒ほど悩んだのですが、「行きます！」と返信をしておりました。 「ライター兼皿洗い担当として、合宿の様子をブログにまとめよう！」と […]
ランナーこそ、日常からミネラル摂取を。
元々アトピーがひどかった僕は、ある時から食事を気を付ける習慣が身につきました。 何をどういう風に気を付けているかというと、あまりにも色々ありすぎて終わらないので、今日はミネラルの話を。 普段から「糖質・タンパク質・脂質」はランナーであれば意識している方は多いでしょう。 （糖質制限だの、たんぱく摂取のためのプロテインだの、ケトン体体質だの、その辺の話はまた脱線しすぎるので、別の機会に。 […]
石舞台100 2025年から始まった新コース走ってきました！
2022年から始まった奈良の石舞台古墳で開催する、石舞台100トレイルランニングレース。 2022、2023は某トレイルフ●ストのスタッフだったので、運営スタッフとして、コースマーキングなどガッツリ関わっていました。 そして、2024年は能登半島地震で被災し、メンタルが落ち込んでいたものの、招待選手として招待いただいていたので参加。 その際に、義援金の募金活動をスタート […]
ボソッと独り言3「レインウェア考察②」
「これからの時代、レインはシェイクドライが最強！」 と思われていた矢先の、環境問題からのシェイクドライ廃盤。 ちなみに、シェイクドライも使いどころを間違えたら最悪の事態になります。 マジで、透湿性が高いので、ちょっと高い山にシェイクドライを「ちょっとした防寒も兼ねた」レインウェアとして持っていくと大失敗します。 「雨はバッチリ防ぐがめちゃくちゃ寒い」です。笑 その他にもメンブレンがむき出しだか […]
ボソッと独り言2「レインウェア考察①」
生まれは神戸、長く社会人生活を送ってきた京都から石川県に移住してもうすぐ丸2年。 特に今年は12月から晴れの日が2～3日あったかな？というくらいずっと雨や雪の日ばかり。 そりゃ、新婚旅行で行った北欧も鬱が多いと聞くし、北陸も日本の北欧みたいなもんで、気分が鬱々としてきます。 なので、北陸でランナーをしていくならば、「いかに雨が降ってようが、雪が降ってようが、日常と変わらずランをする」生活を送れるか […]
ボソッと独り言1「お店をやってないから言えること」
元ランニング・トレイルランニングの店長で、今もランニングやトレイルランニングのイベントを開催したり、パーソナルトレーニングをさせてもらったりしております。 そんな僕が、つくづくやりやすいな～と思ってることは、「何とかして、イベント中に商品販売のことを考えながら発言しなくてよい。」ということです。笑 お店をやっていた時からポリシーとして、「必要な人に、必要なものを買ってもらう。必要だと気付いていない […]
骨伝導イヤホンSHOKZ OpenRun Pro 2をガチレビュー【2026年9月更新！】
普段のランニングでいつもお供している骨伝導イヤホン。 僕は昔からShokzを使っていて、今はSHOKZ OpenRun Pro 2（Miniサイズ）を2年近く、ほぼ毎日のジョグで使い倒しています。 一時期アマ●ンで見つけた安い骨伝導イヤホンに浮気したこともありますが、音が安っぽすぎるのと、イヤホンの震えが大きく耳周りがかゆくなる感じが・・・。 長年、Shokz OpenRun Miniを使っていて […]