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トレーニング

雨の日は格好の練習日和

雨の日は、食べて、飲んで、リカバリーの日。 そう決め込んでいたのですが、そうも言ってられない大会にエントリーしてしまいました。 人生初100マイル、人生2度目の海外レース。(1回目の海外レースも100マイルでしたが、50km地点で大会が悪天候のため中止になってしまいました。。。) その大会は湿地帯も走るらしく、 想像するに、 晴れようが雨だろうが、ズブズブ沼地に入っていかないといけないんだろうなと […]

京都ラウンドトレイル2022振り返り

この記事では、2022年2月5日~6日にかけて行われたトレイルフェストランニングカンパニー主催の京都ラウンドトレイルについて、 全体概要と、ペーサーをした自分が走りながら自分の経験値として得たものと、 走りながらイベント全体を見て感じたことを 主催のタグゾウさんと一緒に働いた歴が長い自分だからこその視点で振り返って生きたいと思います。 おそらく、 【今後トレイルフェスト主催のイベント、練習会、大会 […]

ランニング・トレランパーソナルトレーニングメニューについて【2024年7月更新】

ランニング・トレランのパーソナルトレーニングって?? ランニング・トレイルランニングパーソナルトレーナーをしております荘司と申します。 ランニングのパーソナルトレーナーってなに?ってなりますよね~。 僕もやってみるまでは何をしたらいいのやら、、、 筋トレでムキムキにさせる必要があるのか??? と訳の分からない状態からのスタートでした。     ですが、パーソナルトレーナーとして […]

久々の都市型マラソン!金沢マラソン2021の反省

2020年2月コロナ禍になる前最後の都市型マラソンだった京都マラソンに出場してから約1年9か月。 やっと老若男女問わず出られる都市型マラソン復活の最初の大会、金沢マラソンに出てきました。 自己ベストである2時間54分を更新して、48分くらいを狙っていたのですが、、、 2時間59分18秒でした。。。 ここ数年で30キロ以降の垂れ具合が半端なく、 疲労感もヤバくて、めちゃくちゃ悔しく、走ってて泣きそう […]

第一回奥信濃100レースレポ~分析編~

お待たせしました、お待たせし過ぎたかもしれません。 感動巨編3部作、やっと完結の分析編です。笑 準備編はこちら! レース編はこちら! レースを終えて、 元々目標はどれくらいで、結果どうだったのか。 その結果を踏まえて、 自分の強み、弱みはどこか、 その認識にズレがないのか。 次のレースに向けて、どうトレーニングを積んでいったら良いのか。 それらを考えるデータを収集するするために分析していきたいと思 […]